Sesc promove na Baixada Fluminense semana de atividades físicas gratuitas -

Entre os destaques da programação, que vão acontecer, ao todo, em 15 unidades do Sesc no estado, o público poderá participar de aulões de dança, hidroginástica, ioga, pilates, defesa pessoal e circuitos funcionais, além de atividades recreativascomo voleibol, beach tennis, slackline e caminhada rústica.

De 23 a 27 de setembro, o Sesc RJ realiza na Baixada Fluminense mais uma edição da Semana Move, iniciativa internacional que incentiva a prática de atividades físicas e estilos de vida mais saudáveis. A programação terá aulas especiais, torneios esportivos e vivências culturais, todas gratuitas e abertas ao público, em Duque de Caxias, Nova Iguaçu e São João de Meriti.

Entre os destaques da programação, que vão acontecer, ao todo, em 15 unidades do Sesc no estado, o público poderá participar de aulões de dança, hidroginástica, ioga, pilates, defesa pessoal e circuitos funcionais, além de atividades recreativas, como voleibol, beach tennis, slackline e caminhada rústica.

A semana terá ainda torneios esportivos de vôlei, futsal, basquete 3×3 e natação, bem como clínicas e oficinas esportivas especiais voltadas para diferentes públicos, de crianças a idosos. Confira a programação detalhada em sescrio.org.br ou diretamente nas unidades do Sesc.

“A Semana Move é um convite para despertar o interesse pela atividade física e mostrar que mover-se pode ser prazeroso e transformador. É também uma oportunidade para que o público experimente diferentes modalidades, muitas delas oferecidas de forma sistemática e gratuita, ao longo do ano, nas unidades do Sesc”, destaca a diretora de Esporte e Lazer do Sesc RJ, Patricia Amorim

Na Semana Move, a programação estimula o público a incorporar a prática de atividades físicas

Criada em 2013 pela International Sport and Culture Association (ISCA), a iniciativa acontece em diversos países, mobilizando instituições, clubes, escolas e comunidades para promover o movimento e o bem-estar. O Sesc RJ é parceiro da Semana Move e, ao longo dos anos, vem ampliando sua programação para estimular o público a incorporar a prática de atividades físicas de forma prazerosa no dia a dia.

SERVIÇO

Semana Move 2025

Data: 23 a 27 de setembro de 2025

Locais: Sesc Duque de Caxias, Sesc Nova Iguaçu e Sesc São João de Meriti

Gratuito

PROGRAMAÇÃO 2025 – Semana Move

Sesc Duque de Caxias

23 e 25/09 | 15h | Circuito Funcional Intergeracional
24 e 26/09 | 15h | Vôlei Adaptado
27/09 | 10h | Aulão de Defesa Pessoal

Sesc Nova Iguaçu

23/09 | 8h–8h50 | Aula de Dança
23/09 | 9h–9h50 | Aula de Circuito Funcional
27/09 | 9h30–10h30 | Aula de Alongamento e Relaxamento
27/09 | 15h | Clínica de Beach Tennis

Sesc São João de Meriti

23/09

7h, 8h, 11h | Ginásio | Pilates – Circuito Mix (atividades funcionais)
9h | Ginásio | Iniciação Esportiva – Jogo dos 10 Passes (adaptação ao handebol)
10h | Ginásio | Acerte o Cone (jogo adaptado do futsal)
18h, 19h | Ginásio | Circuitão — Ginástica, Basquete, Karatê (atividades funcionais)

24/09

7h, 8h, 11h, 14h | Ginásio | Pilates – Circuito Mix (atividades funcionais)
9h | Ginásio | Iniciação Esportiva – Jogo dos 10 Passes (adaptação ao handebol)
10h | Ginásio | Voleibolão (jogo adaptado do vôlei)
15h–20h | Sala de Ginástica | Pilates e Ginástica (atividades recreativas)
15h–20h | Sala de Luta | Karatê (atividade recreativa)
16h–20h | Ginásio | Vôlei Pais e Filhos

25/09

7h, 8h, 11h | Ginásio | Pilates – Circuito em Duplas (atividades funcionais em dupla)
9h | Ginásio | Iniciação Esportiva – Jogo de Arremesso no Cone (adaptação ao handebol)
10h | Ginásio | Futpar (jogo adaptado do futsal)
17h, 18h | Ginásio | Circuito — Ginástica, Basquete, Karatê (atividades funcionais)

26/09

7h, 8h, 11h, 14h | Ginásio | Pilates – Circuito em Duplas (atividades funcionais em dupla)
9h | Ginásio | Iniciação Esportiva – Jogo de Arremesso no Cone (adaptação ao handebol)
10h | Ginásio | Voleisentado (vôlei adaptado)
15h–20h | Quiosque | Ginástica e Pilates (atividades funcionais)
16h–20h | Ginásio | Jogo de Vôlei
19h | Sala de Luta | Funcional Fight (treino funcional com movimentos de karatê)