Semana Move leva atividades físicas gratuitas a unidades do Sesc RJ

De 21 a 27 de setembro, programação terá aulas, esportes, caminhadas, oficinas e atividades inclusivas em Nova Iguaçu, Duque de Caxias, São João de Meriti e outras cidades

Quem está querendo sair do sedentarismo terá uma boa oportunidade para começar. De 21 a 27 de setembro, o Sesc RJ promove mais uma edição da Semana Move, iniciativa que incentiva a prática de atividades físicas e a adoção de hábitos mais saudáveis.

A programação será gratuita e contará com aulas especiais, vivências esportivas, torneios, oficinas, caminhadas, trilhas e atividades voltadas ao bem-estar. A iniciativa atende diferentes faixas etárias e também inclui experiências esportivas adaptadas e ações de incentivo à participação feminina.

Na Baixada Fluminense, haverá atividades nas unidades do Sesc em Nova Iguaçu, Duque de Caxias e São João de Meriti. A programação também será realizada nas unidades da Tijuca, Madureira, Ramos, Santa Luzia, Barra Mansa, Campos, Nova Friburgo, Três Rios, Grussaí e Nogueira, em Petrópolis, além do Park Shopping Campo Grande.

Entre as opções estão aulões de pilates, hidroginástica, ioga, dança, treinamento funcional, alongamento, mobilidade e ritmos. Também serão oferecidas caminhadas, trilhas e atividades relacionadas à qualidade de vida.

Para quem prefere esportes, a Semana Move terá desafios e experiências de futsal, voleibol, basquete, tênis, futebol, natação, esportes de areia, capoeira e artes marciais, entre outras modalidades.

Inclusão e participação feminina

A programação também busca ampliar o acesso ao esporte. Estão previstas atividades como vôlei adaptado e futebol de 5, além de ações voltadas à participação feminina.

Entre os destaques estão uma clínica de futebol com o time feminino do Fluminense, no Sesc Madureira, e uma oficina de futebol feminino com o time do Flamengo, no Sesc Tijuca.

Criada em 2013 pela International Sport and Culture Association (ISCA), a Semana Move é realizada em diferentes países com a participação de instituições, clubes, escolas e comunidades. O Sesc é parceiro da iniciativa e utiliza o evento para estimular a população a incorporar a atividade física à rotina de maneira prazerosa e acessível.

Serviço

Semana Move 2026
Data: 21 a 27 de setembro
Entrada: gratuita

Locais e datas:

• Sesc Grussaí: 21 a 27/09
• Sesc Nogueira (Petrópolis): 21 a 27/09
• Sesc Madureira: 22 a 27/09
• Sesc Nova Iguaçu: 22 a 27/09
• Sesc Ramos: 22 a 26/09
• Sesc São João de Meriti: 22 a 25/09
• Park Shopping Campo Grande: 22 e 23/09
• Sesc Campos: 23 a 27/09
• Sesc Nova Friburgo: 24 a 26/09
• Sesc Santa Luzia: 24 e 25/09
• Sesc Duque de Caxias: 25 e 26/09
• Sesc Tijuca: 26 e 27/09
• Sesc Três Rios: 26/09

A programação completa, com horários, classificação indicativa e informações sobre inscrição, está disponível no site do Sesc RJ e nas próprias unidades.